爱游戏-爱游戏(AYX)体育官方网站-赔率最高在线投注平台第29个“全国爱眼日”到来 跟着眼科医生一起学习护眼小常识

2024-09-05 12:59:51

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　　“家长首先应该有意识地控制孩子使用电子产品的时间。”赵亚茹说，使用电子产品学习30至40分钟后，应该休息远眺放松10分钟。孩子年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。家长平常应多带孩子去郊外活动，充足的光照可以预防近视。此外，养成科学用眼习惯很重要，看书、写字时姿势要端正，且时间不宜过长，每隔40至50分钟，应休息10至15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟，或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。不要躺着或者趴着看书，也不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书，更不要熬夜看书看剧。

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