爱护眼睛爱游戏-爱游戏(AYX)体育官方网站-赔率最高在线投注平台的五个方法

2024-09-04 18:13:46

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　　除了在网上练功外，平时也得练练眼睛操，护眼提神还可消除疲劳。首先，张开眼睛，试着转动你的眼珠，分上、下、左、右四个方位，一个方位停留10秒锺，也不要过久，重复3、4次，让睫状肌可以调节放松。接着按摩眼眶四周穴道，用指腹轻轻的加压，从12点锺方向开始，自眉骨下方绕圈到眼头鼻梁，分八个点、各压10秒锺。眼睛操在公司里感觉疲劳就可以做一次。此外，每天洗澡时用湿毛巾热敷5-10分锺，温度约50-60度，促进眼部血液循环。

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