爱游戏-爱游戏(AYX)体育官方网站-赔率最高在线投注平台抖音发布健身手册 服务大众科学锻炼、健康生活

2024-08-09 21:03:55

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　　具体而言，针对想快速舒缓身体的人群，《手册》提供1分钟至3分钟的全身放松、肩颈拉伸爱游戏-爱游戏(AYX)体育官方网站-赔率最高在线投注平台，由在知名健身俱乐部从业23年的资深教练@卡路里老师 等人示范。想在夏天优化体型、打造线条的用户，可跟随女子马拉松全国冠军@焦安静 等创作者，选择上臂、腰臀、腿部等专项跟练。对于用户关心的减脂增肌、体态调整、“大基数健康减重”等领域，由1126万粉丝关注的运动主播、营养管理师@雪总健身课堂 等详细讲解。而对近年来风靡社交圈的钓鱼、滑雪，以及乒乓球、篮球等人气运动，《手册》也备有新手教程及进阶技巧，其中中国钓鱼运动协会技术推广总教练@天元邓刚 发布的“河边如何钓鲫鱼”视频已获超45万点赞。

　　2021年12月起，抖音推出“DOU动计划”“抖音全民健身计划”等短视频、直播健身行动，邀请创作者及用户记录、分享运动日常，服务疫情下大众日渐增强的健身需求。2022年开春以来，抖音发起“冠军健身课”系列直播，邀请苏炳添、武大靖、吕小军等25位冠军运动员直播开课，为大众带来内容可信、动作易学的高质量运动指导，目前线亿次。在上述热潮下，平台及用户已形成共同打卡健身的积极氛围，也帮助更多用户把线上收获的运动知识，转化为现实生活中的充沛能量。

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